All Posts

🧠 BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU VỀ SANG CHẤN? Trước khi bắt đầu bài viết, hãy cùng dành 1 phút để trả lời nhanh 4 câu hỏi dưới đây. Những câu hỏi này có thể thay đổi hoàn toàn cách bạn nhìn nhận về những tổn thương trong cuộc sống: Câu hỏi 1: Bạn có nghĩ "sang chấn" (trauma) chỉ xảy ra sau những biến cố kinh hoàng như tai nạn nghiêm trọng, thiên tai hay chiến tranh? Sự thật là: Sang chấn còn có thể ẩn mình trong những mối quan hệ thân thuộc hằng ngày, thông qua sự bỏ rơi cảm xúc hoặc

Chuyên mục: Nghề Tâm Lý / Đào Tạo & Phát Triển Chuyên Môn Khi bước chân ra khỏi giảng đường đại học hay các chương trình đào tạo sau đại học, nhiều nhà tham vấn và trị liệu tâm lý trẻ mang theo một trái tim đầy nhiệt huyết cùng mong muốn xoa dịu tổn thương của người khác. Thế nhưng, khi cánh cửa phòng trị liệu khép lại và đối diện trực tiếp với thân chủ, không ít người mới bước vào thực hành ngỡ ngàng nhận ra: thực tế lâm sàng khác xa những trang sách vở. Trong công trình ngh

Trong tâm lý học đại chúng, Trí tuệ Cảm xúc (Emotional Intelligence - EQ) thường được khắc họa như một phẩm chất thuần túy tích cực: giúp con người dễ thấu cảm, xây dựng mối quan hệ lành mạnh và gặt hái thành công. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học ứng dụng và lâm sàng, cảm xúc hay EQ bản thân nó là một tập hợp kỹ năng mang tính trung tính. Khi năng lực thấu hiểu và quản lý cảm xúc bị tách khỏi các nền tảng đạo đức hoặc lòng trùm mẫn (compassion), nó có thể biến thành m

Có bao giờ bạn rơi vào một mô-típ quen thuộc đến phát mệt kiểu như: 👉 Mỗi khi xảy ra mâu thuẫn, bạn chỉ muốn nói cho ra lẽ ngay lập tức, nhưng đối phương lại im lặng, úp điện thoại hoặc bỏ đi chỗ khác? Càng muốn kết nối, bạn lại càng đẩy họ ra xa. Tại sao lại như vậy? Hôm nay, hãy cùng tụi mình bóc tách câu chuyện này dưới góc nhìn Tâm lý học qua Lược đồ mối quan hệ (Relational Schema) và các Cơ chế ứng phó (Coping Mechanisms) điển hình nhé! Mô-típ câu chuyện: "Trẫm né - Nàn

Căng thẳng tâm lý là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Với nhịp sống nhanh chóng và áp lực từ công việc, gia đình, và các mối quan hệ xã hội, nhiều người cảm thấy choáng ngợp và không biết làm thế nào để đối phó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những phương pháp hiệu quả để quản lý và giảm thiểu căng thẳng tâm lý, giúp bạn sống một cuộc sống bình yên và hạnh phúc hơn. Close-up view of a serene nature scene with a calm lake Hiểu Về Căng Thẳng Tâm

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực và căng thẳng ngày càng gia tăng, khiến cho sức khỏe tâm lý trở thành một vấn đề quan trọng mà nhiều người phải đối mặt. Tại Insight Tâm Lý, chúng tôi cung cấp dịch vụ tâm lý hiệu quả nhằm hỗ trợ bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các dịch vụ mà chúng tôi cung cấp và cách chúng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm lý của mình. Close-up view of a serene therapy room with soft lighting Tại Sao

Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe tâm lý thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ tìm đến bác sĩ tâm lý khi gặp phải những vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc thăm khám tâm lý định kỳ có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tinh thần của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá lý do tại sao việc này lại cần thiết và những lợi ích mà nó mang lại. Hiểu Rõ Về Khám Tâm Lý Khám tâm lý không chỉ đơn thuần là việc gặp bác sĩ khi bạn cảm thấy không ổn. Đây là một quá